the SILKでは、初回体験レッスンの場合、レッスン開始の30分前までにスタジオに到着することを推奨しています。
初回体験レッスンの流れ
①受付とチェックイン
スタジオ到着後、まず受付でチェックインを行います。スタッフが丁寧に対応し、初めての方でも安心して手続きを進められます。
②カウンセリングフォームの記入
体調や運動経験などを記入するカウンセリングフォームがあります。事前にオンラインで記入できる場合もあるため、確認しておくと当日の手続きがスムーズです。
③着替えと準備
更衣室で動きやすい服装に着替えます。the SILKでは、無料でウェアとタオルの貸し出しを行っているため、手ぶらでの来店も可能です。
持ち物と服装
①動きやすい服装
Tシャツやハーフパンツ、スパッツなど。
②滑り止め付き靴下
持参が推奨されていますが、レンタルも可能です。
③タオル
汗拭き用。
④飲み物
水分補給のための飲み物。ただし、スタジオ内に無料のウォーターサーバーも設置されています。
レンタル品の料金
- Tシャツ：280円
- パンツ：280円
- タオル：120円
- ピラティス靴下：120円
※価格はすべて税込です。
レッスン開始前の注意点
①ストレッチ
レッスン前に軽くストレッチを行い、身体をほぐしておくと良いでしょう。
②水分補給
適度な水分補給を心掛け、脱水を防ぎます。
③トイレの確認
レッスン中の中断を避けるため、事前にトイレを済ませておくことをおすすめします。
the SILKでのマシンピラティス体験を充実させるためには、レッスン開始の30分前までにスタジオに到着し、必要な準備を整えることが大切です。これにより、心身ともにリラックスした状態でレッスンに臨むことができ、効果的なエクササイズを実現できます。
参考サイト：マシンピラティススタジオ比較ぷらす
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